インスタ映えとかくだらない…インスタばかりやる人とどう付き合ったらいいの？
そんな方に向けて書いています。
この記事で、次のことがわかります。
- インスタをやめる方法
- インスタばかりやる人との付き合い方
実際にインスタをやめた私がまとめました。
目次
インスタ映えとは何か
今更ですが、インスタ映えの定義は何でしょうか？
写真共有SNS「インスタグラム」（Instagram）に写真をアップロードし、公開した場合に、ひときわ見栄え良くステキに見える（映える）、という意味で用いられる表現。インスタグラムへの投稿を念頭において「写真うつりが良い」と述べる言い方。 ーWeblio辞書より
カラフル おしゃれ 目を引く 写真などが、「インスタ映えする」写真と言われます。
なぜ多くの人がインスタグラムに夢中になっているのか
２０１７年の流行語大賞にもななぜ、流行語になるほど、夢中になる人が多いのでしょうか？
インスタグラムに限らず、他の SNSもそうですが、「承認欲求が満たされるから」です。
- たくさんの人からいいねが欲しい
- たくさんの人からフォローされたい
- みんなに注目されたい
というのが、インスタ映えする写真をアップする主な動機です。
承認欲求には２種類ある
その承認欲求には2種類あるそうです。
ひとつは他人から認められたいという欲求であり、もうひとつは自分の存在が理想とする自己像と重なるか、あるいはもっと単純に今の自分に満足しているか、という基準で自分自身を判断することである。 前者を他者承認と呼び、後者を自己承認と呼ぶ。
ー Wikipediaより
つまり、承認欲求は次の2つに分けられます。
- 自己承認：自分に満足したい
- 他者承認：人に認められたい
自己承認 は、自分の思う理想に近づきたいという願望なので、自分の中で完結します。
例えば、テストで80点を目標にして頑張り、それを達成して満足したいという欲求です。
他者承認 では、人に注目され、相手が自分を褒めてくれることが全てです。
インスタグラムでインスタ映えする写真を投稿するのは、これにあたります。
この他者承認 は、自分一人では満たされません。
そこが問題です。
周りからしたら、「私を見て」「私を認めて」と言われると、当然めんどくさいと感じます。
インスタ映えがくだらない、うざいと感じている人は、この「私を褒めて〜」という主張がうっとうしいのです。
インスタ映えする写真を投稿する本人にも、このままでは問題があります。
承認欲求については、以下の記事で詳しく書いています。
＞＞ 承認欲求をなくす方法：他人ではなく自分が満足することを求めよう
私たちは他人をコントロールできません。
コントロールできない他人から、「あれをして」「これをして」と欲しがっているわけです。
しかし他人が自分に注目してくれなくなると、この欲求が満たされません。
すると注目してもらうために、さらにインパクトのある写真を載せます。
一番良い角度で「盛れた」（自分が魅力的に見える）写真を載せます。
そしてこのループにはまってしまいます。
周りからの反応がない
⇒ 自分に自信がなくなったり、情緒不安定になったりする
⇒ 周りからの反応をもらうために、さらに投稿し続ける
インスタをやめたい人はどうしたらやめられるのか
インスタをやめたいけどなかなかやめられない… という人もいます。
以下の記事で詳しく解説していますが、次の方法でSNSから距離を置くことができます。
- ツイッター、フェイスブック、インスタグラムのアプリを消す
- スクリーンリミットを使う
＞＞ 【SNS断ち】SNSやめた理由、方法、結果【メリット＆デメリット】
インスタ映えがくだらないと感じたら。行動別インスタばかりやる人との付き合い方
インスタばかりやっている人が気に障ると感じること、ありますよね。
もしたまたま居合わせた席に、インスタばかりやっている人がいたら、その人とどう接すればいいでしょう？
場面ごとに考えてみます。
インスタばかりやる人の行動①携帯ばかり見ている
確かに、一緒にいるのに携帯ばかり見ていると、この人失礼だなと思ってしまいます。
まあでも、その人はあなたのことをそんなに大事に思ってないでしょう。
そんな人のことは気にしなくていいのでは？
インスタばかりやる人の行動②料理の写真を長々と取っている
素敵なお店に来て、熱々の料理を美味しいうちに…
食べようとしたところで、写真撮影会が始まります。
長くなると料理が台無しになっちゃいます。
そんな時はさっと撮ってもらって、長引くようなら「冷めちゃうから食べるね」と言って食べ始めればいいのです。
インスタばかりやる人の行動③その人の動画や写真をたくさん撮らされる
終わりのない「可愛い私を撮って」タイム。
数枚ならいいんです。
「ここを映して」「人が入ったからもう1回」と何度も何度も頼まれると、さすがにうんざり。
数枚撮って、「ごめん、私写真下手くそなんだよね」と言ってみるのはどうでしょう？
下手くそな人に写真を頼もうとは思わないでしょう。
インスタばかりやる人の行動④自分が映った動画や写真をたくさん撮られる
何の前触れもなく、急に「こっち向いてー」と言って撮影される。
撮られたくない人もいるでしょう。
まあまあ、とりあえずノってみてください。
SNSにあげてほしくないものは、上げないでといえばいいのです。
自分までSN Sにアップする必要はありません。
写真や動画をとる過程は、きっとそこそこ楽しいものですよ！
SNSをやめたいのに、ついついスマホを見てしまう…
スマホのせいで仕事や勉強に集中できない…
お菓子を食べすぎていつも後悔する…
それなら、スマホが使えないという「あきらめがつく」仕組みを取り入れるのはどうでしょうか？
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