噂話を気にしない方法５つ。これだけで幸せな心が手に入る

職場の休み時間は、噂話ばかりでうんざり。興味ないけど、どう対応していいかわからない。

噂話が好きな人って、そもそもなぜ噂話をするんだろう。

そんな疑問に答えます。

この記事で、次のことがわかります。

噂話を気にしない方法・対処法５つ
噂話をする人の心理・デメリット

私は昔、銀行に勤めており、女性が多くて噂話が絶えない職場にいました。

そんな中、噂話をする人の心理やデメリットがわかったおかげで、噂話に巻き込まれずに対処することができるようになりました。

噂話のことでお悩みの方に役立てていただければ幸いです。

人間関係にお悩みの方は、人付き合いがめんどくさい人の対処法もご覧ください。

特にお悩みの方は、職場の女性同士の人間関係についても参考にしてください。

余裕のない人生から抜け出したいなら、こちらもどうぞ。

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2018.11.23

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噂話を気にしない方法・対処法５つ

噂話を気にしない方法を、５つにまとめました。

噂話をする人の心理を理解する
噂話をすることによるデメリットを理解する
噂話が始まったらその場を立ち去る
噂話にはノーコメントをつらぬく
噂話が出たら話題を変える

これだけです。

噂話をする人の心理を理解する【噂話を気にしない方法・対処法①】

噂話を気にしない方法を知る前に、

噂話をする人は、なぜ噂話をするのか？

を知ることがとても大切です。

そもそも、噂話とは何かを調べてみると、

・そこにいない人を話題にしてあれこれ話すこと。また、その話。
・世間で言いふらされている明確でない話。風評。
ー　goo辞書

噂話はたいてい、人の悪口や、人にこんなことがあったらしいという不確かな話です。

なぜ、悪口をいえば嫌われるリスクがあるのに、人は悪口を言うのでしょうか？

それは、自分の地位を高めるためです。

多くの場合は、人の評判を下げることで、相対的に自分の地位を高めようとしているのです。

噂話をすることによるデメリットを理解する【噂話を気にしない方法・対処法②】

噂話をすることには、デメリットしかありません。

そのデメリットとは、次の通りです。

人のあらばかりが目に付くようになる
自分のしたことを省みず、他の人のせいにするようになる
周りにも悪口を言われて裏で嫌われる
人の気を引くためにさらに噂話をする悪循環に陥る
自己嫌悪に見舞われて自分を好きになれない
みにくい顔になる
幸せになれない

噂話は百害あって一利なしであり、誰も幸せにしません。

また、「この人は噂話をされやすいタイプの人だ」と言う人がいます。

噂話をされやすい人の特徴など、気にする必要はありません。

噂話をする人は、誰でもいいから噂話をするのです。

噂話の対象の人がいなくなったら、今度は別の人が対象になるだけのこと。

悪口を言うことによる害と、反対に人のいいところを見つけることによるメリットとは何でしょうか。

「モンク思考―自分に集中する技術」を書いたジェイ・シェティはこのように言っています。

「他人を批判すると、私たちは自分自身の悪いところに気づかざるを得ません。しかし、他人の良いところを探すと、私たちは自分自身にも一番いいところを見つけ始めます。」
「心のガンとは、比較、不平、批判です」。
—　Think Like a Monk: Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day (English Edition)

この本の中で、著者は自身のアシュラム（インドにある精神修行をする僧院）での体験について語っています。

アシュラムで、著者は他人の悪いところが気になったら、その人の良いところを10個書くことを実践しました。

すると、以前は自分の悪いところを責めていた著者が、自分のいいところに目を向けるようになったそうです。

人のいいところに着目すれば、自分のいいところも見えてくるなんて魔法のようですよね。

日本語版はこちら。