仕事が憂鬱になる原因と、乗り切るための根本的な解決法

えみねむ

あー、明日から仕事、憂鬱だ…

えみお

本当に仕事に行きたくない…

そんな方に向けて書いています。

この記事で、次のことがわかります。

仕事が憂鬱だと感じることの問題点

仕事が憂鬱なのはなぜか

仕事が憂鬱なのを乗り切る根本的な解決方法

えみねむ

会社に行くのもツラい…

それなら、すぐに辞められる退職代行を使うのも一つの方法です。

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仕事が憂鬱だと感じることの問題点

えみお

仕事が憂鬱なのは当たり前。誰だってそれを乗り切って頑張ってる！

という人もいるかもしれません。

でも誰だって、せめてその憂鬱さから解放されたいと思いますよね。

具体的に、仕事が憂鬱だと感じることの問題点を考えてみます。

精神的にきつい

仕事の前日に毎回「憂鬱だなぁ…」と思っていたら、当然精神的にきついですよね。

もちろん健康にも悪いです。

ひどくなると、吐き気を催したり、物理的に動けなくなったりします。

これらは明らかに限界のサインです。

金曜の夜から日曜にかけて遊びすぎる

えみねむ

とにかく花金最高！

えみねむ

仕事のストレスは休みの日に発散！

はい、私もかつてはそんな一人でした（笑）

社会人一年目二年目あたりは、毎週末飲まないと本当にやってられなかったです。

しかし、飲み過ぎて翌日の仕事に支障が出ることもあるので、これは問題です。

仕事の時間が長く感じる

一日中時計を見て、

えみお

まだ10分しか経ってない…

えみねむ

あとまだ5時間もある…

なんてしていたら、1日が長く感じて辛いですよね。

仕事に集中していれば気づかないものですが、仕事が憂鬱だとなかなか終わりません。

とにかく休みの日しか人生が楽しくない

友達と遊ぶのが楽しみで生きている

休みの日に趣味を楽しむために生きている

という人は多いと思います。

すると必然的に「平日が早く終わればいいのに」と思うようになります。

でもほとんどの人は、休みの日より仕事の日が多いはずです。

休みの楽しみのために生きていると、休みの日以外はどうでもいいという感覚になります。

それでは、人生の大半を「早く終われ」と思いながら適当に過ごしていることになりますよね。

そんな人生の過ごし方はもったいないです。

仕事が憂鬱なのはなぜか

仕事が憂鬱だと感じるのは、人それぞれ理由があると思います。

仕事は憂鬱なものと思いこんでいるから

えみねむ

社会はとても厳しい

えみお

仕事はきついものだ

えみねむ

社会人は苦労しないといけない

学生の頃から、そういう風に周りに言われてきた人は多いはずです。

私は、案外一番多い理由がこれではないかと思います。

「仕事＝憂鬱」と頭の中にインプットされています。

確かに仕事は甘くはないし、きついこともありますが、

それは仕事の一つの面にすぎません。

仕事をするのが楽しみで楽しみで仕方がない人だっています。

仕事の目的がお金のためだから

生きるためにお金が必要なのは間違いありません。

しかし、よく言われるように、仕事の目的がお金だけだとしんどいです。

お金さえもらえればいいとなると、仕事の内容にあまり目がいかなくなります。

やる気を保つのも難しくなります。

職場の人との人間関係がうまくいっていないから

職場の人との人間関係が悪い

職場に信頼できる人がいない

職場に居場所がない

という場合は、当然居心地が悪いので、仕事に行くのが憂鬱になります。

仕事でうまく成績をあげられないから

自分のすべき仕事がうまくできない

成績が思うように上がらない

といった理由で、仕事に行くのが憂鬱になる人もいます。

仕事が憂鬱なのを乗り切る根本的な解決方法

どうすればその憂鬱な気持ちを晴らし、乗り切れるでしょうか？

その場限りの解決法ではなく、根本的に解決するための方法を考えました。

友達や家族に相談する

まずは信頼できる友達や家族に

「どうしたら仕事が憂鬱じゃなくなるかな？」と相談してみてください。

それでもし「仕事は憂鬱なもんだ！」と返ってきても気にしないでください。

その人もそう信じて耐えてきたから、あなたも同じように耐えるべきだと思っているかもしれません。

しかしあなたの目的は、憂鬱さに耐えることではなく、状況を変えてより良い人生を送ることではないでしょうか。

仕事が楽しいと言っている人に秘訣を聞く

仕事が楽しいと言っている人に話を聞いてみましょう。

そして、何をしたら自分もその人のように仕事を楽しめるのか考えてみてください。

楽しいと思う仕事は、人それぞれ違います。

仕事を辞める、転職する

どの理由の場合も、

など、仕事を辞めれば解決するということもあります。

「すぐ辞めるのは収入の面で不安だ」という場合は、

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（実際に仕事を続けながらこっそり登録している人は、私の周りにもかなりいます。）

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仕事を辞めたほうが自分の人生が前より良くなるのなら、迷わず辞めるべきです。

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えみねむ

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